صبا قبادی - برای بدست آوردن موفقیت در زندگی مجبوریم بیش از یک بار سعی و تلاش کنیم و پا پس نکشیم اگه یه نگاهی هم به زندگینامه افراد بزرگ تو سایت هایی مثل فرچون و دانشگاه کسب و کار بندازیم متوجه میشیم که راز مموفقیت اکثرشون تلاش متدوام و ثابت قدمی اون هاست - دوشنبه 08 دی 1404
علی - عالی بود - دوشنبه 08 دی 1404
پرده زبرا - پرده های خانه - دوشنبه 08 دی 1404
فن بیان - ممنون بابت اطلاع رسانیتون.
تندخوانی - بابت اطلاع رسانیتون ممنونم.
علم و فناوری - با سلام
علم و فناوری - باسلام
لوکس بلاگ - از اینکه وبلاگ خود را در لوکس بلاگ ایجاد کرده اید کمال تشکر را داریم.مطمئن باشید لوکس بلاگ قوی ترین سیستم ساخت وبلاگ در ایران است.لوکس بلاگ تمامی امکانات ویژه و استاندارد را در حد ایجاد یک وب سایت حرفه ای
مثل سیستم نظر سنجی.سیستم نظر دهی گرافیکی زیبا.سیستم امتیاز دهی 5 ستاره ای به
مطالب.سیستم عضو گیری و ... را
داراست.در اینجا سعی داریم معرفی و راهنمایی کمی در خصوص امکانات لوکس بلاگ داشته باشیم.فرض میکنیم شما تا به حال هیچ وبلاگی نداشته اید.ما شما را یاری میکنیم تا در چند قدم بتوانید یک وبلاگ استاندارد ایجاد کنید.اولین قدم:انتخاب یک قالب
برای وبلاگ است.قالب وبلاگ به معنای ظاهر و محیط وبلاگ شماست که بینندگان ان را میبینند.برای انتخاب قالب در لوکس بلاگ 3 روش موجود است.روش اول میتوانید از منوی سمت راست گزینه -انتخاب قالب- را بزنید از بین 90 قالب موجود یکی را انتخاب نمایید.روش دوم میتوانید از قالبهای اماده دیگر وب سایت ها استفاده نمایید.کافی است در گوگل به فارسی بنویسید قالب وبلاگ و اینتر کنید.لیستی از سایت هایی که قالب وبلاگ ارائه میکنند را مشاهده خواهید کرد.با زدن یکی از ان گزینه ها و انتخاب قالب از ان سایت ها میتوانید -کد قالب بلاگف- را دریافت نمایید.(لوکس بلاگ سازگاری کامل با قالب های بلاگفا دارد)پس نیازی نیست به دنبال قالب لوکس بلاگ باشید.هرکجا هر قالبی مربوط به بلاگفا نیز مشاهده کردید میتوانید در لوکس بلاگ هم استفاده نمایید.بعد از دریافت کد از سایت های ارائه قالب از منوی سمت راست گزینه -ویرایش قالب- را بزنید.صفحه ای باز خواهد شد پر از کدهای مختلف.کدهایی که مشاهده میکنید را به طور کامل پاک کنید و کد قالب جدید که از سایت های ارائه قالب گرفته اید را قرار دهید و ثبت تغییرات را بزنید.اینگونه میتوانید از هزاران قالب مختلف برای وبلاگ خود استفاده نمایید.چناچنه در صورت اشتباه وبلاگ شما به هم ریخت نگران نباشید.در لوکس بلاگ هیچ چیز خراب نمیشود.به راحتی میتوانید از منوی سمت راست -انتخاب قالب- را بزنید و یک قالب انتخاب نمایید.تنظیمات به قبل خواهد برگشت.
قدم بعد از انتخاب قالب
ارسال مطلب است.از منوی سمت راست گزینه ارسال مطلب را بزنید.در این صفحه شما محیطی مشاهده خواهید کرد که میتوانید در ان مطلب بنویسید.نام این محیط
-ویرایشگر- است.این محیط قابلیت های بسیار فراوانی دارد که خود شما باید در طول زمان ان را فراگیرید.مثل تغییر رنگ نوشته ها.تغییر اندازه و نوع نوشته ها.قرار دادن عکس و ...اما در اینجا فقط به نحوه
قرار دادن عکس میپردازیم.برای قرار دادن عکس دو حالت پیش رو داریم.1-شما عکسی در وبلاگ و یا سایت دیگری میبینید و دوست دارید ان عکس در وبلاگ شما نیز نمایش داده شود.در اینصورت روی عکس مورد نظر راست کلیک کرده
و -کپی- را زده.سپس به ویرایشگر خود امده و در ویرایشگر راست کلیک کنید و -پیست و یا چسباندن- را زده.اینگونه ان عکس به وبلاگ شما منتقل خواهد شد.2-ممکن است شما عکسی در کامپیوتر خود داشته باشید و دوست دارید ان را در وبلاگ خود به نمایش بگزارید.در اینصورت مراحل کمی طولانی تر است.در ویرایشگر علامت
را پیدا و کلیک کنید.صفحه ای باز خواهد شد.در این صفحه به دنبال کلیدی با عنوان -آپلود عکس و انتخاب عکس از سرور- بگردید و کلیک کنید.صفحه دیگری باز خواهد شد که در پایین صفحه قسمتی وجود دارد برای انتخاب فایل از کامپیوتر.فایل خود را انتخاب و دکمه آپلود را بزنید.نام عکس شما در بالای ان صفحه به صورت یک لینک نمایش داده میشود.روی نام عکس خود کلیک کنید.عکس شما به ویرایشگر منتقل خواهد شد.به همین راحتی.به همین خوشمزگی.
اکنون که عنوان مطلب و مطلب را نوشته اید میتوانید دکمه ارسال مطلب و انتشار مطلب را بزنید.کار تمام است.شما یک وبلاگ نویس شدید.از این به بعد اگر میخواهید حرفه ای تر باشید ادامه اموزش را دنبال کنید. بهتر است به گزینه های زیر ویرایشگر دقت کنید.اولین گزینه
-اضافه کردن ادامه مطلب- است.فرض کنید شما مطلبی بسیار طولانی در مورد چگونگی ساخت وبلاگ دارید.اگر بخواهدی همه مطلب را یکجا در صفحه اصلی وبلاگ خود نمایش دهید باعث سنگین شدن وبلاگ و شلوغی میشود.پس بهتر است چند سطر اول مطلب خود را در قسمت اول ویرایشگر نوشته و سپس روی
-اضافه کردن ادامه مطلب- کلیک کنید و در ویرایشگر جدید به وجود امده بقیه مطلب را بنویسید.اینگونه مطلب شما در وبلاگ در 2 قسمت نمایش داده خواهد شد.کسانی که علاقه مند به اموزش هستند با خواندن چند سطر اول در صفحه اصلی اگر مشتاق بودند با کلیک روی لینک ادامه مطلب در وبلاگتان میتوانند به ادامه مطلب دسترسی پیدا کنند و ادامه اموزش را بخوانند.در اینجا گزینه هایی مثل
موضوعات است. .همه دوستدار نظم وترتیب هستند.اگر وبلاگ شما در چند
زمینه مختلف مثل عکس و اس ام اس است بهتر از قسمت موضوعات استفاده کنید.برا
این منظور از منوی سمت راست گزینه موضوعات را کلیک کنید.در اینجا میتوانید یک موضوع
اصلی مثل عکس ایجاد کنید.سپس در صورت تمایل میتوانید برای موضوع عکس زیر موضوع هم
بسازید.زیر موضوع عکس میتواند -عکسهای طبیعت- و -عکسهای هنرمندان- و -عکسهای ورزشی-
باشد.سپس دوباره یک موضوع اصلی بسازید با عنوان اس ام اس.و دوباره میتوانید زیر
موضوع هایی نیز برای دسته بندی بیشتر ایجاد کنید.مثل -اس ام اس عاشقانه- و-اس ام اس
عارفانه- و ....بدین صورت شما منظم ترین وبلاگ را خواهید داشت.شما میتوانید اصلا از
زیر موضوع استفاده نکنید و فقط موضوعات اصلی معرفی کنید.در لوکس بلاگ همه چیز به
دلخواه شماست.ولی برای دسته بندی بیشتر زیر موضوع را اختراع کرده ایم.تا به اینجا
شما موضوعات وبلاگ خود را ساخته اید.اکنون میخواهید عکسهای ورزشی در وبلاگ خود
ارسال کنید.ارسال مطلب را زده.مطلب خود را نوشته.اکنونه در پایین ویرایشگر قسمت
موضوعات گزینه موضوع اصلی -عکس- و زیر موضوع -عکسهای ورزشی- را تیک بزنید.اینگونه
وبلاگ شما میفهمد این مطلب مربوط به کدام موضوع است.مطلب را ارسال کنید.اکنون اگر
بیننده ای وارد وبلاگ شما شود و فقط به عکسهای ورزشی علاقه مند باشد با کلیک روی
موضوع عکسهای ورزشی وبلاگ شما تمامی مطالب عکسهای ورزشی را خواهد دید.
کلمات کلیدی یکی از مفید ترین امکانات برای بینندگان و مخصوصا موتور های
جستجو گر است.سعی کنید هنگام ارسال مطلب حتما کلمات کلیدی مفید معرفی کنید.اگر مطلب
شما راجع به دانلود نرم افزار انتی ویروس است در کلمات کلیدی بنویسید دانلود.انتی
ویروس.نرم افزار رایگان. اینگون مطلب شما دارای کلمات کلیدی مناسب مربوط به همین
مطلب است.
عضو گیری در وبلاگ یکی از امکانات مهم و ویژه لوکس بلاگ است.لوکس بلاگ
محیطی فراهم کرده است که بینندگان شما میتوانند در وبلاگ شما عضو شوند.شما اینگونه
میتوانید بیننده های ثابتی برای وبلاگ خود فراهم کنید.با عضویت افراد در وبلاگ شما
ایمیل انها در خبرنامه نیز ثبت میشود.سپس شما میتوانید بعد از اپدیت وبلاگ با ارسال
خبرنامه اعضا را به دیدن وبلاگ تشویق کنید.مزیت بعدی مشارکت اعضا در ارسال مطلب
برای وبلاگ شماست.اعضا از طریق کنترل پنل های خود قادر هستند برای وبلاگ شما مطلب
ارسال کنند.اینگونه شما یک وبلاگ دارید با هزاران نویسنده.میتوانید اعضا را تشویق
به ارسال مطلب کنید تا مسئولیت ارسال مطلب فقط به دوش شما نباشد.
هنگام ارسال مطلب
در زیر ویرایش گر میتوانید گزینه ای با عنوان-دسترسی به مطلب فقط مخصوص اعض-را
مشاهده کنید.با تیک کردن این گزینه بینندگان با زدن ادامه مطلب نمیتوانند ادامه
مطلب شما را مشاهده کنند و با پیام این مطلب مخصوص اعضاست مواجه میشوند.و در زیر ان
مکانی برای ثبت نام است.اگر افراد ثبت نام کنند میتوانند ادامه مطلب را مشاهده
کنند.اینگونه شما سیستم عضو گیری را فعال و مورد استفاده قرار داده اید.
توجه داشته باشید دنیای وبلاگ نویسی و ایجاد سایت بسیار وسیع میباشد.شما در طول
زمان با مهارت های بیشتری اشنا خواهید شد.برای این امر زیاد عجول نباشید.لوکس بلاگ
راحت ترین سیستم برای فراگیری مهارت های وبلاگ نویسی است.در هر قسمت از لوکس بلاگ متن
های راهنمایی اورده شده.با دقت به این راهنما ها میتوانید با این مهارت ها اشنا
شوید.پس حتما راهنما ها را بخوانید و تمرین کنید و در نهایت اگر مشکلی داشتید انرا
با فرم های مخصوص با ما در میان بگذارید.اوقات خوشی را در لوکس بلاگ برای شما
ارزومندیم.
مایلینو - با تشکر از سایت خوبتون و مطاب خوبی که قرار میدید.عده ای از افراد تحت شرایط دشواری دست به رکورد شکنی می زنندو عده ای دیگر خود را خراب می کنند.جواهر بدون ساییده شدن نمی تواند جلا پیدا کند و فولاد تا وقتی که در آتش قرار داده نشود.آب دیده نمی شود.به همان نحو،سختی ها طبع یک انسان را جلوه گر می سازند
یک ضرب المثل روسی می گوید:((چکش شیشه را داغون می کندولی فولاد را فقط شکل می دهد))دراین گفته حقایق زیادی نهفته است.ما می خواهیم شیشه باشیم یا فولاد؟چکش سرجای خود باقی است.درست همان گونه که کربن کیفیت فولاد را تعیین می کند،منش نیز کیفیت انسان را مشخص می سازد.
منش مایه ی درستکاری،سعه صدر،درک متقابل،تعهد،شجاعت،وفاداری و رفتار محترمانه است.
چه چیز یک شخصیت خوشایند و دارای منش را به وجود می آورد؟
درحد خود باوقار است
خویشتن داراست
متعادل است
لغزش ناپذیر وبدون تکبراست
باملاحظه و دلسوزاست
باادب وبانزاکت وفداکاراست.
ازاشتباهات گذشته ی خود درس می گیرد
به پول و وضعیت خانوادگی دل نمی بندد.
خودراباتخریب دیگران بالانمی کشد.
نه فقط ازنظر ظاهر بلکه درباطن نیز غنی است
درعین این که روابط خود رابا مردم عادی حفظ می کند،با نخبگان نیز معاشرت می کند
کلام مودبانه،نگاه دلنوازانه لبخند مهربانانه دارد
راز افتخار،با خودکامگی مخالفت دارد
باخود و دیگران راحت است
درکرانه ی برنده شدن طاقت زیادی دارد
شگفتی ها را به وجود می آورد.
معجزه ها می آفریند
تشخیص او آسان ولی تعریفش دشوار است.
مسئولیت پذیر است.
متواضع است
دربرد و باخت ها متین و باوقار است
درپی بلند آوازگی و کامیابی نیست
طفیلی دیگران نیست
جاویدان وماندگاراست
نامحسوس و غیر قابل رویت است
بدون هرگونه چاپلوسی و تملقی،مودب است.
بدون هیچ غروری،متین است
منظم و فهیم است
خود کفا است
درمقابل برنده ها متانت به خرج می دهد و بازنده ها را درک می کند.
چگونگی کنار آمدن با موفقیت،سخت تر از به دست آوردن خود آن است.بسیاری ازمردم راه موفقیت را می دانند ولی چگونگی کنار آمدن با آن را بلد نیستند.ازاین رو توانایی و طبع بلند هردوباید دوشادوش هم به پیش روند.توانایی موجب موفقیت می شود وطبع بلند شما را موفق نگه می دارد.
ما خود را شکوفا نمی سازیم بلکه خود را به طریقی که خواهان آن هستیم خلق کرده و می سازیم
پرورش منش بالا از کودکی آغاز می شود وتامرگ ادامه می یابد.هم چون یک باغبان که با کندن علف های هرز از نابودی زندگی در باغ جلوگیری می کند،لازم است که ما نیز در مسیر ساختن و پرورش منش ازاشتباه بپرهیزیم.
منش مجموعه کل ارزش ها،عقاید و شخصیت یک فرد است.منش،خودرادر اعمال و رفتارمان جلوه گر می سازد.دراین دنیا لازم است که منش انسانی،حتی بیشتر از گرانبهاترین الماس ها هم مورد مراقبت قرار گیرد.جرج واشنگتن گفته است:((آرزو دارم که بتوانم همیشه در کمال شرافت و قاطعیت از چیزی که برایم از هرمقامی بارزش تر است،محافظت نمایم،آن منش یک انسان درستکار است.
با وجود این که این موضوع یک دیدگاه عمومی و اثبات شده ای نیست،اما این نقش و طبع یک رهبر است که در یک دوره ی تاریخی می تواند نقش تعیین کننده ای ایفا کند.درستکاری در هرزمان و مکانی پسندیده است.درمسیر موفقیت خطرات زیادی وجود دارد که برای گرفتارنشدن دردام این خطرات انسان باید طبع بالا و تلاش زیادی را از خودنشان دهد.هم چنین عیب جویان به راحتی نمی توانند به طبع و منش ایراد بگیرند.
چگونه است که بیشتر مردم از موفقیت خوششان می آید ولی از افراد موفق متنفر هستند؟هرزمان که شخصی خود رااز حد متوسط به بالا می کشد،عده ای پیدا خواهند شد که تلاش می کنند او رااز بالا به زیر بکشند.آن ها زمانی که می بینند شخصی به قله های رفیع موفقیت رسیده-جایی که او اولین کسی نیست که به آنجا رسیده-به نظرشان آن فرد بسیار خوش شانس بوده است،ولی باید در نظر داشت که او برای رسیدن به آنجا به سختی تلاش کرده است.درزندگی و در هر حرفه ای،یک فرد موفق ار طرف دیگران مورد حسادت قرار می گیرد.اجازه ندهید که خرده گیری ها،شما را از رسیدن به هدف بازدارند.مردم عادی به منظور اجتناب از انتقادهادر حاشیه ی امن حرکت می کنند واین کار راباهیچ چیز نگفتن،هیچ کارنکردن وبهتر نبودن به انجام می رسانند.هرقدر که در کارها بیشتر موفق باشید،احتمال خطر مورد انتقاد قرار گرفتن،بیشتر می شود.گویی رابطه ای بین موفقیت و انتقاد وجود دارد.هر قدر موفقیت ها بیشتر شود ایرادگیری ها نیز زیادتر می شوند.
یک منتقد،کسی است که قیمت هرچیزی را می داند ولی ارزش هیچ چیز را نمی داند.
اسکار وایلد
عده ای دیگر از مردم وجود دارند که فقط تازمانی به دیگران کمک می کنند که آن ها نیز بتوانند کمکی متقابل کنند.اما همین قدر که دیگران بتوانند به خودشان کمک کنند،این گروه از مردم زندگی را تا حد غیر قابل تصوری سخت فلاکت با ر می سازند.این نیز بخشی از زندگی است.اگر ما موفقیتی به دست آوردیم،باید کینه و بد خواهی دیگران را هم تحمل کنیم.یک چنین رفتاری از حسادت ناشی می شود.
تکرار کارهای کوچک بخشی از شخصیت انسان را میسازد
1 اگر روزی 15 دقیقه را صرف خودسازی کنید در پایان یک سال، تغییر ایجاد شده در خویش را به خوبی احساس خواهید کرد.
2 اگر روزی 15 دقیقه از کارهای بی اهمیت خویش بکاهید، ظرف چند سال موفقیت نصیبتان خواهد شد.
3 اگر روزی 15دقیقه را به فراگیری زبان اختصاص دهید از هفته ای یک بار کلاس زبان رفتن بهتر است.
4 اگر روزی 15دقیقه را به پیاده روی سریع اختصاص دهید از هفته ای چند بار به باشگاه ورزشی رفتن، نتیجه ی بهتری خواهید گرفت.
5 اگر روزی 15 دقیقه مطالعه و سلول های خاکستری خویش را درگیر کنید؛ به پیشرفت های عظیم یادگیری دست خواهید یافت.
6 زیبایی روش یا قانون 15 دقیقه در این است که آنقدر کوتاهست که هیچ وقت به بهانه ی این که وقت ندارید آن را به تاخیر نمی اندازید.
جالبتر اینکه، کشور ژاپن امروزه موفقیت خود را مدیون این قانون میداند.
((وظیفه ای که به یک خواسته و آرزو بدل شود،درنهایت مایه ی شادکامی خواهد شد))
جورج گرایتر
انسان های دارای شخصیت،مسئولیت پذیرند ودرباره ی سرنوشت خود تصمیم می گیرند و آن را مشخص می کنند.قبول مسئولیت متضمن خطراتی است و مسئول بودن،گاهی اوقات سخت وآزاردهنده است.بیشتر افراد ترجیح می دهند درپیله ی خود باقی بمانند و با نپذیرفتن مسئولیت،بدون دردسر زندگی کنند.آن ها بدون اینکه دست به کاری بزنند،درطول زندگی خود به انتظار وقوع اتفاقات می نشینند.پذیرش مسئولیت در برگیرنده ی خطرات حساب شده-نه احمقانه-است.مسئولیت پذیری مستلزم در نظر گرفتن تمامی نقاط قوت و ضعف و سپس اتخاذ مناسب ترین تصمیم و عمل است.افراد مسئولیت پذیر،این گونه فکر نمی کنند که دنیا به آن ها زندگی دیگری بدهکار است.
شما نمی توانید بدون صرفه جویی به رفاه برسید
شما نمی توانید با ضعیف کردن یک قوی،ضعیفی را قوی کنید
شما نمی توانید با فقیر کردن یک غنی،فقیری را ثروتمند کنید
شما نمی توانید با پول های قرضی امنیت کامل برقرار سازید
شما نمی توانید با ظلم به کارفرمایان به مواجب بگیران کمک کنید
شما نمی توانید بدون در نظر داشتن آزادی واراده ی بشر،اخلاق بسازید وآن را ترویج کنید.
شما نمی توانید با تبلیغ نژاد پرستی،حس برابری ایجاد کنید
شما نمی توانید با هزینه کردن بیش از درآمدتان جلوی ورشکستگی را بگیرید
شما با انجام دادن کارهایی که از عهده ی مردم برمی آید و باید آن ها را برای خودشان انجام دهند نمی توانید مدام به آن ها کمک کنید
آبراهام لینکلن
یک داستان در رابطه با مسئولیت پذیری
مدیر بازنشسته یک شرکت پس از مراسم رسمی خداحافظی،دوچمدان را که برروی آن ها شماره 1 و شماره 2 نوشته شده بود،به مدیر جدید داد و گفت:((هرزمان که در مدیریت دچار بحران شدی و نتوانستی از عهده ی حل آن برآیی،چمدان شماره یک را باز کن،دربحران بعدی چمدان دو را بازکن))
پس از چندین سال بحران شدیدی در شرکت پیش آمد.رئیس به اتاقش رفت و چمدان اولی را گشود.درآن نوشته بود:((تقصیر را به گردن متصدی قبلی بینداز))چندین سال بعد بحران دوم به وقوع پیوست.رئیس در آن موقع چمدان دوم را بازکرد که در آن نوشته بود:((برای جانشین خود دوچمدان آماده کن))
افراد مسئولیت پذیر اشتباهاتشان را قبول می کنند و از آن ها درس عبرت می گیرند.عده ای دیگر هرگز از اشتباهاتشان درس نمی گیرند.مامی توانیم در مورد اشتباهاتمان سه کار انجام دهیم.
آن ها را نادیده بگیریم(مهم نیست)
منکر وجود آن ها شویم(اشتباهی صورت نگرفته)
آن ها را بپذیریم و از آن ها درس بگیریم
انتخاب شهامت می خواهد واحتمال دارد فرد با این انتخاب دچار مشکلاتی شود،اما این انتخاب مزیتی نیز در پی دارد.اگر به جای دفاع کردن از ضعف ها و اشکالاتمان،آن ها را قبول کنیم و به آن ها توجه داشته باشیم،می توانیم برآن ها غلبه کنیم.
تفاوت بزرگی بین بازی برای بردن و بازی برای نباختن وجود دارد.هنگامی که ما برای بردن بازی می کنیم ازروی تعهد وعلاقه بازی می کنیم،مابراساس ضعف هایمان بازی می کنیم.هنگامی که برای نباختن بازی می کنیم برای اجتناب از شکست بازی می کنیم.همه ی ما می خواهیم برنده باشیم،اما تنها تعداد کمی وجود دارند که آماده ی پرداخت هزینه های برنده بودن هستند.برنده ها موقعیت ها و تعهدات خودرابرای برد مهیا می سازند.بازی برای بردن از روی یک فکر بکر انجام می پذیرد،درحالی که بازی برای نباختن ازروی ناچاری صورت می گیرد.
درزندگی هیچ شرایطی ایده آلی وجود ندارد و هیچ وقت هم وجود نخواهد داشت.دردریای متلاطم برای رسیدن به خشکی نمی توانیم فقط روی آب سرگردان بمانیم و یا به لنگر تکیه بدهیم،بلکه نیاز داریم که بعضی اوقات در مسیر باد حرکت کنیم و گاهی نیز لازم است بر خلاف جهت وزش باد به پیش رویم.
از یک مربی یا ورزشکار بپرسید که بین بهترین تیم و بدترین تیم چه تفاوتی وجود دارد.باید تفاوت اندکی از لحاظ آمادگی جسمانی،استعداد و توانایی در بین آن ها باشد.بزرگترین تفاوتی که می توان یافت،تفاوت های عاطفی است.تیم برنده دارای حس از خود گذشتگی است و تلاش زیادی می کند.
هنگامی که خسته می شوم و می خواهم که تمرین را تمام کنم،ازاین که می بینم حریف بغل دستی ام هنوز کار می کند شگفت زده می شوم.هنگامی که می بینم او هنوز کار می کند،شروع به فشارآوردن به خودم می کنم.هنگامی که می بینم او بیش از اندازه کار می کند،فشار بیشتری به خود می آورم