صبا قبادی - برای بدست آوردن موفقیت در زندگی مجبوریم بیش از یک بار سعی و تلاش کنیم و پا پس نکشیم اگه یه نگاهی هم به زندگینامه افراد بزرگ تو سایت هایی مثل فرچون و دانشگاه کسب و کار بندازیم متوجه میشیم که راز مموفقیت اکثرشون تلاش متدوام و ثابت قدمی اون هاست - دوشنبه 08 دی 1404
علی - عالی بود - دوشنبه 08 دی 1404
پرده زبرا - پرده های خانه - دوشنبه 08 دی 1404
فن بیان - ممنون بابت اطلاع رسانیتون.
تندخوانی - بابت اطلاع رسانیتون ممنونم.
علم و فناوری - با سلام
علم و فناوری - باسلام
لوکس بلاگ - از اینکه وبلاگ خود را در لوکس بلاگ ایجاد کرده اید کمال تشکر را داریم.مطمئن باشید لوکس بلاگ قوی ترین سیستم ساخت وبلاگ در ایران است.لوکس بلاگ تمامی امکانات ویژه و استاندارد را در حد ایجاد یک وب سایت حرفه ای
مثل سیستم نظر سنجی.سیستم نظر دهی گرافیکی زیبا.سیستم امتیاز دهی 5 ستاره ای به
مطالب.سیستم عضو گیری و ... را
داراست.در اینجا سعی داریم معرفی و راهنمایی کمی در خصوص امکانات لوکس بلاگ داشته باشیم.فرض میکنیم شما تا به حال هیچ وبلاگی نداشته اید.ما شما را یاری میکنیم تا در چند قدم بتوانید یک وبلاگ استاندارد ایجاد کنید.اولین قدم:انتخاب یک قالب
برای وبلاگ است.قالب وبلاگ به معنای ظاهر و محیط وبلاگ شماست که بینندگان ان را میبینند.برای انتخاب قالب در لوکس بلاگ 3 روش موجود است.روش اول میتوانید از منوی سمت راست گزینه -انتخاب قالب- را بزنید از بین 90 قالب موجود یکی را انتخاب نمایید.روش دوم میتوانید از قالبهای اماده دیگر وب سایت ها استفاده نمایید.کافی است در گوگل به فارسی بنویسید قالب وبلاگ و اینتر کنید.لیستی از سایت هایی که قالب وبلاگ ارائه میکنند را مشاهده خواهید کرد.با زدن یکی از ان گزینه ها و انتخاب قالب از ان سایت ها میتوانید -کد قالب بلاگف- را دریافت نمایید.(لوکس بلاگ سازگاری کامل با قالب های بلاگفا دارد)پس نیازی نیست به دنبال قالب لوکس بلاگ باشید.هرکجا هر قالبی مربوط به بلاگفا نیز مشاهده کردید میتوانید در لوکس بلاگ هم استفاده نمایید.بعد از دریافت کد از سایت های ارائه قالب از منوی سمت راست گزینه -ویرایش قالب- را بزنید.صفحه ای باز خواهد شد پر از کدهای مختلف.کدهایی که مشاهده میکنید را به طور کامل پاک کنید و کد قالب جدید که از سایت های ارائه قالب گرفته اید را قرار دهید و ثبت تغییرات را بزنید.اینگونه میتوانید از هزاران قالب مختلف برای وبلاگ خود استفاده نمایید.چناچنه در صورت اشتباه وبلاگ شما به هم ریخت نگران نباشید.در لوکس بلاگ هیچ چیز خراب نمیشود.به راحتی میتوانید از منوی سمت راست -انتخاب قالب- را بزنید و یک قالب انتخاب نمایید.تنظیمات به قبل خواهد برگشت.
قدم بعد از انتخاب قالب
ارسال مطلب است.از منوی سمت راست گزینه ارسال مطلب را بزنید.در این صفحه شما محیطی مشاهده خواهید کرد که میتوانید در ان مطلب بنویسید.نام این محیط
-ویرایشگر- است.این محیط قابلیت های بسیار فراوانی دارد که خود شما باید در طول زمان ان را فراگیرید.مثل تغییر رنگ نوشته ها.تغییر اندازه و نوع نوشته ها.قرار دادن عکس و ...اما در اینجا فقط به نحوه
قرار دادن عکس میپردازیم.برای قرار دادن عکس دو حالت پیش رو داریم.1-شما عکسی در وبلاگ و یا سایت دیگری میبینید و دوست دارید ان عکس در وبلاگ شما نیز نمایش داده شود.در اینصورت روی عکس مورد نظر راست کلیک کرده
و -کپی- را زده.سپس به ویرایشگر خود امده و در ویرایشگر راست کلیک کنید و -پیست و یا چسباندن- را زده.اینگونه ان عکس به وبلاگ شما منتقل خواهد شد.2-ممکن است شما عکسی در کامپیوتر خود داشته باشید و دوست دارید ان را در وبلاگ خود به نمایش بگزارید.در اینصورت مراحل کمی طولانی تر است.در ویرایشگر علامت
را پیدا و کلیک کنید.صفحه ای باز خواهد شد.در این صفحه به دنبال کلیدی با عنوان -آپلود عکس و انتخاب عکس از سرور- بگردید و کلیک کنید.صفحه دیگری باز خواهد شد که در پایین صفحه قسمتی وجود دارد برای انتخاب فایل از کامپیوتر.فایل خود را انتخاب و دکمه آپلود را بزنید.نام عکس شما در بالای ان صفحه به صورت یک لینک نمایش داده میشود.روی نام عکس خود کلیک کنید.عکس شما به ویرایشگر منتقل خواهد شد.به همین راحتی.به همین خوشمزگی.
اکنون که عنوان مطلب و مطلب را نوشته اید میتوانید دکمه ارسال مطلب و انتشار مطلب را بزنید.کار تمام است.شما یک وبلاگ نویس شدید.از این به بعد اگر میخواهید حرفه ای تر باشید ادامه اموزش را دنبال کنید. بهتر است به گزینه های زیر ویرایشگر دقت کنید.اولین گزینه
-اضافه کردن ادامه مطلب- است.فرض کنید شما مطلبی بسیار طولانی در مورد چگونگی ساخت وبلاگ دارید.اگر بخواهدی همه مطلب را یکجا در صفحه اصلی وبلاگ خود نمایش دهید باعث سنگین شدن وبلاگ و شلوغی میشود.پس بهتر است چند سطر اول مطلب خود را در قسمت اول ویرایشگر نوشته و سپس روی
-اضافه کردن ادامه مطلب- کلیک کنید و در ویرایشگر جدید به وجود امده بقیه مطلب را بنویسید.اینگونه مطلب شما در وبلاگ در 2 قسمت نمایش داده خواهد شد.کسانی که علاقه مند به اموزش هستند با خواندن چند سطر اول در صفحه اصلی اگر مشتاق بودند با کلیک روی لینک ادامه مطلب در وبلاگتان میتوانند به ادامه مطلب دسترسی پیدا کنند و ادامه اموزش را بخوانند.در اینجا گزینه هایی مثل
موضوعات است. .همه دوستدار نظم وترتیب هستند.اگر وبلاگ شما در چند
زمینه مختلف مثل عکس و اس ام اس است بهتر از قسمت موضوعات استفاده کنید.برا
این منظور از منوی سمت راست گزینه موضوعات را کلیک کنید.در اینجا میتوانید یک موضوع
اصلی مثل عکس ایجاد کنید.سپس در صورت تمایل میتوانید برای موضوع عکس زیر موضوع هم
بسازید.زیر موضوع عکس میتواند -عکسهای طبیعت- و -عکسهای هنرمندان- و -عکسهای ورزشی-
باشد.سپس دوباره یک موضوع اصلی بسازید با عنوان اس ام اس.و دوباره میتوانید زیر
موضوع هایی نیز برای دسته بندی بیشتر ایجاد کنید.مثل -اس ام اس عاشقانه- و-اس ام اس
عارفانه- و ....بدین صورت شما منظم ترین وبلاگ را خواهید داشت.شما میتوانید اصلا از
زیر موضوع استفاده نکنید و فقط موضوعات اصلی معرفی کنید.در لوکس بلاگ همه چیز به
دلخواه شماست.ولی برای دسته بندی بیشتر زیر موضوع را اختراع کرده ایم.تا به اینجا
شما موضوعات وبلاگ خود را ساخته اید.اکنون میخواهید عکسهای ورزشی در وبلاگ خود
ارسال کنید.ارسال مطلب را زده.مطلب خود را نوشته.اکنونه در پایین ویرایشگر قسمت
موضوعات گزینه موضوع اصلی -عکس- و زیر موضوع -عکسهای ورزشی- را تیک بزنید.اینگونه
وبلاگ شما میفهمد این مطلب مربوط به کدام موضوع است.مطلب را ارسال کنید.اکنون اگر
بیننده ای وارد وبلاگ شما شود و فقط به عکسهای ورزشی علاقه مند باشد با کلیک روی
موضوع عکسهای ورزشی وبلاگ شما تمامی مطالب عکسهای ورزشی را خواهد دید.
کلمات کلیدی یکی از مفید ترین امکانات برای بینندگان و مخصوصا موتور های
جستجو گر است.سعی کنید هنگام ارسال مطلب حتما کلمات کلیدی مفید معرفی کنید.اگر مطلب
شما راجع به دانلود نرم افزار انتی ویروس است در کلمات کلیدی بنویسید دانلود.انتی
ویروس.نرم افزار رایگان. اینگون مطلب شما دارای کلمات کلیدی مناسب مربوط به همین
مطلب است.
عضو گیری در وبلاگ یکی از امکانات مهم و ویژه لوکس بلاگ است.لوکس بلاگ
محیطی فراهم کرده است که بینندگان شما میتوانند در وبلاگ شما عضو شوند.شما اینگونه
میتوانید بیننده های ثابتی برای وبلاگ خود فراهم کنید.با عضویت افراد در وبلاگ شما
ایمیل انها در خبرنامه نیز ثبت میشود.سپس شما میتوانید بعد از اپدیت وبلاگ با ارسال
خبرنامه اعضا را به دیدن وبلاگ تشویق کنید.مزیت بعدی مشارکت اعضا در ارسال مطلب
برای وبلاگ شماست.اعضا از طریق کنترل پنل های خود قادر هستند برای وبلاگ شما مطلب
ارسال کنند.اینگونه شما یک وبلاگ دارید با هزاران نویسنده.میتوانید اعضا را تشویق
به ارسال مطلب کنید تا مسئولیت ارسال مطلب فقط به دوش شما نباشد.
هنگام ارسال مطلب
در زیر ویرایش گر میتوانید گزینه ای با عنوان-دسترسی به مطلب فقط مخصوص اعض-را
مشاهده کنید.با تیک کردن این گزینه بینندگان با زدن ادامه مطلب نمیتوانند ادامه
مطلب شما را مشاهده کنند و با پیام این مطلب مخصوص اعضاست مواجه میشوند.و در زیر ان
مکانی برای ثبت نام است.اگر افراد ثبت نام کنند میتوانند ادامه مطلب را مشاهده
کنند.اینگونه شما سیستم عضو گیری را فعال و مورد استفاده قرار داده اید.
توجه داشته باشید دنیای وبلاگ نویسی و ایجاد سایت بسیار وسیع میباشد.شما در طول
زمان با مهارت های بیشتری اشنا خواهید شد.برای این امر زیاد عجول نباشید.لوکس بلاگ
راحت ترین سیستم برای فراگیری مهارت های وبلاگ نویسی است.در هر قسمت از لوکس بلاگ متن
های راهنمایی اورده شده.با دقت به این راهنما ها میتوانید با این مهارت ها اشنا
شوید.پس حتما راهنما ها را بخوانید و تمرین کنید و در نهایت اگر مشکلی داشتید انرا
با فرم های مخصوص با ما در میان بگذارید.اوقات خوشی را در لوکس بلاگ برای شما
ارزومندیم.
مایلینو - با تشکر از سایت خوبتون و مطاب خوبی که قرار میدید.حجم معاملات و خریدوفروش حقیقی-حقوقی
همان طور که می دانید قیمت هر کالایی در هر بازاری(بازار رقابتی)توسط عرضه و تقاضا آن بازار تعیین می شود.هرکالایی که تقاضا برای آن افزایش یابد قیمت آن هم افزایش خواهد یافت و هر کالایی که عرضه بر تقاضا فزونی یابد قیمت آن کالا کاهش خواهد یافت.در بازار سهام هم همین گونه است،زمانی که تقاضا برای خرید سهام افزایش یابد طبیعتا قیمت سهم افزایش خواهد یافت و بالعکس.این عرضه و تقاضا در بازار سهام توسط دوگروه ایجاد می شود.افراد حقیقی و افراد حقوقی.
درگذشته در بازار مرسوم بود که سرمایه گذاران حقیقی تابع سرمایه گذاران حقوقی بودند.آن ها این گونه استدلال می کردند که حقوقی ها دارای اطلاعات نهانی از شرکت هستند و به واسطه همین رانت اطلاعاتی خریدوفروش آن ها می تواند نشانه ای از رشد و افت قیمت سهام باشد(به دلایل بنیادی)زمانی که یک سهم از طرف سرمایه گذاران حقوقی مورد حمایت قرار می گرفت حقیقی های آن هم دنباله رو بودند و همین عامل باعث می شد تقاضا برای سهم افزایش یابد و قیمت سهم رشد کند.
اما،باگذشت زمان مشخص شد که در این بین حقیقی ها هم از اهمیت بالایی برخوردار هستند.همچنین تعداد خریدار و تعداد فروشنده هم مهم هستند.
تحلیل شاخص کل و شاخص های مشابه
در مقایسه درصد تغییر دوشاخص کل و شاخص کل هم وزن می توان نتایح زیر را استنتاج کرد:
اگر درصد تغییر شاخص کل در جهت مثبت بیشتر از شاخص کل هم وزن باشد،می توان نتیجه گرفت که تغییرات شاخص کل تحت تاثیر چند سهم معدود است.آن ها شرکت های بزرگی هستند که تعداد سهام زیادی دارند و کلیت بازار منفی یا با تغییر صفر درصد هستند.این نکته نمی تواند نشانه خوبی از بازار باشد.
اگر درصد تغییر شاخص کل کمتر از شاخص کل هم وزن باشد،می توان نتیجه گرفت کلیت بازار مثبت هستند به جز چند سهم معدود که تعداد سهامشان بالاهست و اجازه رشد به شاخص کل را نداده اند.این مورد می توان نشانه خوبی از بازار و ورود نقدینگی به بازار باشد.درسایت tsetmc.com می توانید سهم هایی را مشاهده کنید که روز معاملاتی بعد،احتمالا منفی یا مثبت می شوند.برای این کار مسیز زیر را دنبال کنید:
صفحه اصلی سایت tsetmc=بورس اوراق بهادار (سبزرنگ)=قیمت ها
گزیده ای از سخنان رابرت کیوساکی در کتاب پدر پولدار،پدر بی پول
1-مردم کم درآمد و اقشار میانی،برای پول کار می کنند اما برای پولدارها،پول است که برای آنها کار می کند.
2-اکثر مردم به دلیل ترس و حرض در چرخه زندگی گرفتار می شوند،چرخه ای که شامل بیدار شدن،سرکار رفتن،بیدار شدن،سرکاررفتن،پرداخت مخارج و ...است
3-علت اصلی فقرو نابسامنی مالی،ترس و جهل است نه اقتصاد و دولت و یا ثروتمندان
4-اکثر مردم،تمام عمرشان را به دلیل احساس ترس به دنبال شغل ثابت،کسب حقوق،افزایش درآمد و امنیت کاری می گردند.
5-پولدارهادارایی می اندوزند،حال آنکه بی پول ها و اقشار متوسط،بدهی می اندوزند و به اشتباه تصور می کنند که دارایی است.
6-شانس به ذهن خلاق روی می آورد
7-مشکل اصلی ترس نیست،بلکه چگونگی مقابله با ترس است،مخصوصا ترس از دست دادن پول
8-بازنده ها از شکست ناامید می شوند و برنده ها الهام می گیرند از شکست ها
سایت tsetmc و امکانات آن
برای اینکه شما لیست شرکت ها و معاملات آن ها را زیر نظر داشته باشید باید به سایت tsetmc.com رجوع کنید.
دراین صفحه شما می توانید وضعیت کلی بازار را مشاهده نمایید.دربخش نخست شاخص های بورس نوشته می شود.مهم ترین آن ها شاخص کل است.وقتی تغییر شاخص کل مثبت (سبز رنگ)باشد اصطلاحا گفته می شود که بازار مثبت است و هنگامی که منفی (قرمز رنگ)باشد گفته می شود که بازار منفی است.درحالت کلی افراد قدیمی بازار با این عدد خیلی سروکار دارند.
مورد دوم،شاخص کل هم وزن است.در محاسبه شاخص کل،همه نمادها وزن یا تاثیر یکسانی برای محاسبه ندارند و هر شرکتی که تعداد سهامش بیشتر باشد،تاثیر بالاتری در تغییرات شاخص دارد.اما در شاخص کل هم وزن همه شرکت ها در محاسبات این شاخص تاثیر یکسانی دارند.اگر بخواهیم مثال بزنیم،فرض کنید که کلا دو شرکت فولاد مبارکه اصفهان و داده پردازی ایران را در بورس داریم.تعداد سهام فولاد مبارکه 75 میلیارد سهم است و تعداد سهام داده پردازی 650 میلیون سهم است.اگر قیمت پایانی فولاد 1%+شود و قیمت پایانی مداران 1%-باشد،شاخص کل حدود 1%+می شود،چرا که در محاسبه آن فولاد تاثیر بالاتری از داده پردازی ایران دارد(به خاطر تعداد سهام بیشتر)اما شاخص کل هم وزن در این مثال برابر صفر می شود.زیرا هر دو فارغ از تعداد سهامشان تاثیر یکسانی دارند.
معاملات اینترنتی و آنلاین در بازار سرمایه(بورس)
شما نزد کارگزارتان به چند روش می توانید معامله بکنید؛دومورد اصلی آن ها معاملات اینترنتی و معاملات آنلاین است.
معاملات آنلاین،فرد سرمایه گذار مستقیما با هسته معاملات در سازمان بورس متصل است و کارگزار در تایید و رد آن نقشی ندار.اما معاملات اینترنتی به این صورت است که فرد سرمایه گذار از طریق حساب کاربری اینترنتی خود نزد کارگزاری،سفارش را برای کارگزاری ارسال می گردد.هر فرد در کارگزاری یک کد معاملاتی آنلاین و یک کد معاملاتی اینترنتی به صورت مجزا (درصورت تمایل)دارد.
کدمعاملاتی و کدسهامداری و نحوه دریافت آن
هر فرد برای اینکه در بازار سهام اجازه فعالیت و معامله داشته باشد نیاز به کد سهامداری دارد.کدسهامداری را می توان با مراجعه به هریک از کارگزاری های بورس اوراق بهادار و باارائه مدارک مورد نیاز دریافت کرد.کد سهامداری شامل 8 کاراکتر است که سه کاراکتر نخست برگرفته از سه حرف اول نام خانوادگی فرد و پنج کاراکتر دیگر شامل عدد می باشد.به عنوان مثال کد سهامداری :محم052894
کدسهامداری فقط یک بار هنگام ورود به بورس دریافت می کنیدواین کد برای هر سرمایه گذار ثابت است.اما کد معاملاتی به کدی گفته می شود که شما با مراجعه به هر کارگزاری برای انجام معاملات دریافت می کنید.با این کد شما نزد کارگزاری تان شناسایی می شویدو هر کارگزار کدمعاملاتی خاص خود را دارد.کد معاملاتی یک فرد برای کارگزاری های مختلف متفاوت است.مثلا شما وقتی با کارگزاری x کار میکنید یک کد دارید و زمانی که کارگزاری تان را تغییر دهیدو با y کار کنید کد معاملاتی شما مجدد مختص شما برای آتن کارگزاری صادر می شود.
پنج منبع مورد استفاده در تحلیل بنیادی
در تحلیل بنیادی منابع زیادی در خصوص کسب اطلاعات مرتبط با شرکت و تحلیل آن وجود دارد:
1-صورت های مالی و گزارش های مالی شرکت مدنظر
2-بازارهای جهانی و داخلی محصولات و مواد اولیه (از نظر قیمت خرید و فروش)
3-مطالعه تحلیل سایر تحلیلگران در خصوص شرکت
4-صورت های مالی و گزارش ها مالی شرکت های مشابه و ذینفع
5-سایت ها و آمارهای جهانی و داخلی معتبر
به یاد داشته باشید که هدف شما از تحلیل بنیادی این است که متوحه شوید آیا سهم از نظر بنیادی برای خرید ارزشمند است یا خیر
تفاوت تحلیلگران تکنیکال وبنیادی
تحلیلگران بنیادی بیشتر بااعداد و ارقام و محاسبات و متغیرهای اقتصادی درارتباط اند،اما تحلیل گران تکنیکال با نمودارو نرم افزارهای تکنیکال سروکار دارند.ازاین رو تحلیل تکنیکال به تخصص و تحصیلات مرتبط نیازی ندارد اما در تحلیل بنیادی تخصص و تحصیلات می تواند در جهت پیشرفت،نقش بااهمیتی داشته باشد.همچنین،ذکر این نکته ضروری است که بسیازی از سهامداران موفق در بازار سهام تحصیلات مرتبط نداشته و صرفا بر سعی و تلاش و همت خود متکی بوده اند.
تحلیلگران بنیادی نسبت به تحلیلگران تکنیکال دید بلند مدت تری دارند،یعنی معاملات آن ها روزانه و هفتگی نیست و سهام را خریداری و دربازه چند ماه نگه داری می کنند.تحلیل یک سهم با تحلیل تکنیکال نهایتا نیم ساعت زمان می برد اما تحلیل بنیادی ممکن است چندین ساعت(باتوجه به مهارت تحلیلگر)زمان نیاز داشته باشد.
در بازار سهام علی رغم دیدگاه های مختلف مبنی بر ارجحیت هر یک از این روش ها،یک تحلیل گر خوب سعی می کند که در کنار یکدیگر از هر دو روش استفاده نماید.موفقیت در بازار سهام شبیه پرنده ای است که تحلیل بنیادی و تحلیل تکنیکال هر یک از بال های آن را تشکیل می دهند و بدون یک بال پرواز کردن غیر ممکن است.
آموزش شیوه های تحلیل و انتخاب سهام
برای خرید سهام ما دو روش در انتخاب و تحلیل سهام داریم
1-تحلیل تکنیکال
2-تحلیل بنیادی(فاندامنتال)
تحلیل تکنیکال
درتحلیل تکنیکال با استفاده از نمودارها و با یک سری از ابزارهای تحلیلی که عمدتا در نرم افزارهای تحلیل تکنیکال(متاتریدر،ادونس گت،داینامیک تریدرو...)قابل مشاهده هستند،به تحلیل سهم پرداخته می شود.شما در تحلیل تکنیکال قادر خواهید بود که حمایت(تشدیدتقاضا)و مقاومت(تشدیدعرضه)سهم را بیابید
تحلیل بنیادی
در تحلیل بنیادی افراد با استفاده از اعداد و ارقام صورت مالی،میزان کالای خرید و فروش شده توسط شرکت،تحلیل هزینه های شرکت،وضعیت کلان اقتصادو...در پی یافتن این موضوع هستند که آیا سهام مدنظر ارزش خرید دارد یا خیر.به عبارتی با استفاده از این شیوه در پی یافتن سهامی هستند که کمتر از ارزش ذاتی(واقعی)خود در بازار معامله می شوند.تحلیلگران بنیادی بیشتر با اعداد و ارقام و محاسبات و شم اقتصادی در ارتباط اند،اما تحلیل گران تکنیکال با نمودار و نرم افزارهای تکنیکال سروکار دارند.
20 روش افزایش بهرهوری در کار
▪️آنچه شروع میکنید را به پایان برسانید.
به خودتان انرژی دوباره بدهید و قبل از رفتن به سراغ کارهای بعدی در لیست کارهایتان، آنچه شروع کردهاید را به پایان برسانید.
▪️برنامهی هفتهی بعد خود را از پیش تعیین کنید
در ابتدای هفته یک ساعت وقت بگذارید و یک لیست کامل از آنچه نیاز دارید انجام دهید را تهیه کنید؛ به این ترتیب شما میتوانید مهمترین کار را در اولویت بگذارید و زمان را هدر ندهید.
▪️حواستان به ساعت باشد.
یک روش خوب برای تست اینکه چقدر کارآمد هستید، این است که زمان مورد نظرتان در هر پروژه را اندازه بگیرید. سپس میتوانید مشخص کنید چه چیزی زمان شما را هدر میدهد و چگونه میتوانید کارایی و بهره وری بیشتری داشته باشید.
▪️استراحت کنید.
دانشمندان میگویند که شما نمیتوانید بیش از 90 دقیقه در یک کار تمرکز کنید. به این معنی است که شما باید هر 90 دقیقه در طول فعالیت استراحت کنید.
▪️مثبت فکر کنید.
اگر چشم انداز مثبت داشتید باشید، سریعتر کار خواهید کرد بدون اینکه زمانی برای نگرانی صرف کنید و زمان بیشتری را صرف رسیدن به هدف خود خواهید کرد.
▪️حواس پرتیها را کاهش دهید.
حواس پرتیها در محل کار میتواند تا حد زیادی بر میزان بهره وری و انگیزه شما تأثیر بگذارد. سعی کنید از این حواسپرتیها اجتناب کنید.
▪️مهلتهای کوتاهتری به خود بدهید.
همه ما در موقعیتی مشابه قرار گرفتهایم که در آن آنقدر کار را به تعویق انداختهایم که پروژهی یک هفتهای را سه ماهه به پایان رساندهایم. به همین ترتیب، ایده خوبی است که زمان کوتاهتری را تنظیم کنید و کارایی خود را از این طریق افزایش دهید.
▪️محل کارتان را مرتب کنید.
با ایجاد یک محیط سازمان یافته شما میتوانید چیزهایی که میخواهید را آسانتر پیدا کنید و تمرکز بیشتری بر وظایف روزمره خود داشته باشید.
▪️راحت باشید.
زمانی که میخواهید کارآمد باشید راحتی در کار ضروری است. اگر شما یک شلوار جین بر تن دارید که فقط اندکی تنگ است، ذهن به جای تمرکز برای کاری که باید انجام دهید درگیر آن خواهد بود.
▪️از ابزارهای مدیریت پروژه استفاده کنید.
ایجاد یک لیست با استفاده از ابزارهای مدیریت پروژه مانند Trello میتواند به شما کمک کند که سازمان یافته باشید و پیشرفتتان را در طول روز به شما نشان دهد.
▪️به طور موثر ارتباط برقرار کنید.
ارتباطات ضعیف میتواند موجب صرف هزینه و وقت شوند؛ بنابراین مطمئن شوید که در مورد هر چیزی در محل کار به طور واضح و مختصر بحث میکنید.
▪️قورباغه را قورت دهید.
ما به معنای واقعی کلمه به شما نمیگوییم که موجودی چهار پا را بخورید، بلکه بیان میکنیم که باید سختی را تحمل کنید و تمام کارهای خسته کنندهای که به تعویق میانداختید را قبل از انجام پروژههای دیگر کامل کنید.
▪️سحر خیز باشید.
زود بیدار شدن و انجام وظایف در ابتدای روز باعث میشود که احساس خوبی داشته باشید، کارآمد باشید و بهره وری خود را افزایش دهید.
▪️بازتاب داشته باشید.
با بازتاب در فرآیندهای کاری خود، میتوانید فهمید که چه کاری کارآمد است و در چه کاری اشتباه میکنید. پس از آن میتوانید در مورد راههایی برای بهبود روشها و مؤثرتر کردن کارهای خود فکر کنید.
▪️حد خود را بشناسید.
مهم است که حد خود را بدانید و سعی نکنید از در خستگی به خود فشار بیاورید. احتمالاً در این شرایط اشتباهاتی از روی بیدقت انجام میدهد زیرا شما خیلی خسته هستید.
▪️از حاشیههای محل کار دوری کنید.
حاشیههای غیر ضروری میتوانند برای اخلاق تیم و محیط کاری سمی باشند. هنگامی که درگیری صورت گرفت، مهم است که خود را وارد آن نکنید و یا سعی نکنید وضعیت را از بین ببرید.
▪️خواب کافی داشته باشید.
زمان خواب خود را برنامه ریزی کنید و مطمئن شوید حداقل هفت تا هشت ساعت هر شب میخوابید، بنابراین با احساس طراوت و انرژی بیدار خواهید شد.
▪️به خود انگیزه بدهید.
هنگامی که هدفی برای دستیابی دارید بهره وری شما بالاتر می رود. در مواقعی که انگیزهای ندارید، به این فکر کنید که چرا این شغل را دارید.
▪️مدیتیشن انجام دهید.
هر روز صبح چند دقیقه را صرف مدیتیشن کردن میتواند نگرانیهای شما را از بین ببرد و به شما کمک کند که در شغل خود کارآمدتر باشید.
▪️از خود مراقبت کنید.
اگر میخواهید بهترین نسخه خودتان باشید و به عظمت دست یابید، باید اطمینان حاصل کنید که از خودتان مراقبت میکنید. این امر شامل غذا خوردن درست، خواب خوب و انجام تمریناتی است که شما را قوی و سالم میکنند.